1. 找靠谱教练！启蒙阶段看教练口碑，发展和竞技阶段看教练带学生的成绩。那种工厂流水线式的出成绩的教练最好。
2.保证1-1的时间。总的来说一对一的上课肯定比大课混时间的效率高得多，当然各个项目不同。
3.进入竞技阶段/身体发育之后，训练上量容易受伤，找靠谱的医生和康复师。

【 在 xiaoshanpao 的大作中提到: 】
: 有人研究过怎么鸡体育吗？
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