上床十分钟睡着早晨要喊醒 知道缺觉没办法 手慢磨蹭还要户外和打游戏  无解
【 在 leedcomm 的大作中提到: 】
: 我家是8点半到9点之间上床，9点半前睡着
: 我觉得保持上床后有半小时不能睡着，或者自然醒
: 就说明睡足了
: ...................
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