淘宝买个器械，然后每天练几分钟就行。我们已经从不及格练到及格

https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.5a0e2e8dL9qTtc&id=612592344745&_u=53ncqsu5548

【 在 feixingzhu 的大作中提到: 】
: 小四考试就计入中考成绩了
: 两孩子现在每天练习50个仰卧起坐，终于从及格到了良好
: 发愁这个坐位体前屈啊，老大完全不行。妹妹练跳舞的轻松优秀。如何练呢！
: ...................
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