跑步和游泳也就锻炼一下体能，滑雪的核心稳定性，练健腹轮效果更好，至于马术，重点在腰胯的柔韧性和下盘的稳定性，尤其是小腿的发力，这个发力的肌肉最好是在马场马术中练习.跑步能和马术相关的估计也就是脚踝膝关节的弹性
【 在 jamwswallace 的大作中提到: 】
: 滑雪只能冬天玩，而且受场地限制。马术也是一样。这两我们都玩。而且跑步和游泳对于核心稳定性和体能的训练，会让你在滑雪和骑马的时候，拥有更好的控制，体验更极限的兴奋
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