我当年学游泳的时候都是循序渐进的
先站在水里，慢慢下蹲，如果害怕就随时停下
感受水沫过胸，脖子，嘴巴，耳朵，眼睛
有一整套流程，最后会在水里翻跟头了才学习游泳

【 在 faifai516 的大作中提到: 】
: 先学漂，再踩水。克服恐惧感非常重要，会游泳的长期不游再下深水都会有恐惧。
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FROM 17.87.11.*