主要控制吃，运动其次。给单独准备个餐盘，每餐相对固定饭菜量，吃完就收拾桌子，减少眼前的诱惑

家里不买任何不健康零食，偶尔在外吃点就算了

【 在 ptlicuzn 的大作中提到: 】
: 愁人，超重，早发育了，可是还是喜欢吃的吃很多，还爱甜食，让每天跳一千个绳，做200个摸高也不做，老母亲无计可施，很发愁，谁有好办法说说吧，非常感谢。
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