对，训练量的累积肯定是最重要的。
其实矫正姿势还是有点儿意义的，一方面是能提高一点儿成绩，我家原来是左右摆手，给自己加阻力的那种。教练说正确的跑步姿势可以避免身体受伤，提跨/控制脚掌落地啥的，我虽然不懂这些，但是觉得还是有道理 。

【 在 commander 的大作中提到: 】
: 其实跑步姿势不太重要，主是还是跑了两个月的效果
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