负重并不是特指极限负重吧。
一瓶水也是负重啊。
小孩子有个适当的力量训练启蒙和发力习惯培养就够了。

【 在 flyinghead 的大作中提到: 】
: 青春期前的小孩以自重训练为主，顶多加点儿实心球、弹力带就行了，负重的话万一受伤得不偿失。
: 不知道你孩子什么基础，如果离体测满分差得还比较远的话，多跑多练协调和敏捷就能提高，瓶颈不在力量。
:
--
FROM 202.107.195.*