能介绍一下实现上述三个习惯的具体操作方法吗？

【 在 littlebenben 的大作中提到: 】
:小学阶段最重要的培养习惯，人一辈子很长，学知识就那么几年，行为习惯却影响一辈子。比如:1锻炼身体:2自律（自我约束，不用

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