注意膝盖 别过量 很多成年人跳绳废膝盖  
  
【 在 littlebenben (易卜拉欣.默罕默德) 的大作中提到: 】
:  本中和小孩跳绳的目的 也不是靠这个加分， 强身健体， 下楼玩也是玩， 练练体能一举两得
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:  【 在 TiiDa 的大作中提到: 】
:  : 基本不跳  
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