就是得长期积累，慢慢练。我儿子身体本身不错，2岁就带着游山玩水，3岁出头去云蒙山玩， 4公里多的登山路，没让人抱，自己走步道上去了， 后来凤凰岭，香山... 各种山都让他自己爬。游乐场的年卡一年多，总玩专业蹦床和用手抓绳子过对岸，没想到玩一年弹跳和臂力大涨。现在小一，9月份开始跳绳跳个位数就断开，不会跳断断续续跳100就满头大汗。 带着练习到现在，想跳的话，估计连续800个+都没问题了。身上没一点赘肉。体育就得长期积累，突然就发现质变了

【 在 zim 的大作中提到: 】
: 先慢跑吧，再一点点慢慢增加
: 我们家老大小时候身体也弱
: 然后大班开始打篮球，有时还累到吐。。还去过医院怕有心肌炎
: ...................
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