尽量找有其他孩子参与的活动吧，容易保持兴趣。比如打球踢球兵乓球都行。
想想我们小时候这个年纪课间必是打沙包、骑山羊，放学还得玩1-2小时才回家。运动量1小时/天绝对没问题。

【 在 ztg 的大作中提到: 】
: 跑长跑，利弊如何？有了解的讨论一下
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