我们家孩子一开始也是一个都做不起来，要先加不同磅数的弹力带辅助，保证能做5个以上，再慢慢练慢慢减弹力带。


当然，体重太大就得先减重。


【 在 juice0220 的大作中提到: 】
: 羡慕，我家啥时候能破1个我都谢天谢地了。。 ...
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