个人经验：
1，每天坚持大声朗读几篇文章：大学英语，BBC，CNN...
2, 每天坚持听：我以前经常下载BBC的podcast听，足球的，时政的，历史的...
3, 说不一定每个人都有机会，所以看着办吧
我的英语也不好，所以只供你参考。
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