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主题:Re: 前阵给娃装的杆子练引体向上,现在还是只能做0.1个。。。
looseleaf
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2024-01-09 16:51:26
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真要做的话,先练跑步降bmi提高一点核心 然后去健身房 有那种跪着做引体向上的器具 可以减自重
用那个起步
【 在 tpo 的大作中提到: 】
: 太难了,一个班只有几个人能做
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