这个阶段就练体适能，教练或者家长带着跑跑跳跳蹦蹦，训练一下体能柔韧爆发力身体素质这些。

7-8岁开始练摔柔，巴柔、中国跤，既能锻炼体能力量，又能磨炼意志、强大心理。
这个阶段小孩子没有什么力量，俩人抱在一起就是滚来滚去，所以拳击、散打这种击打式搏击没啥用处，反而摔柔系更实用。

十几岁上了初中，天天俯卧撑引体，力量上来了，就可以转站立和MMA。
散打泰拳踢拳，随便选一个，再加点地面和锁技，应付几个普通人也就够了。

等二十多岁成年后，对自身情绪和力量有了很好控制力，再学KravMaga，以色列马伽术，纯防卫体系。
这玩意儿不讲武德，不管军用版本还是阉割后的民用版，都是直奔要害，非死即伤。
纯粹是生死关头保护自己用的，没有足够控制力，必须不能学。

【 在 koala123 的大作中提到: 】
: 3岁半男孩 跆拳道、武术和体能哪个更推荐呢？
: 感觉大运动一般，是不是应该优先体能课啊？
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