平时加配重搭配高抬腿来练，体测再换回速度绳可以加多30%。
但用配重练会比较累。

【 在 D600 的大作中提到: 】
: 体测咋能用加配重的。。。
: -

- 来自 水木说
--
FROM 119.129.173.*