比较关注这个问题，按自己调研理解补充一下：
户外（非雨天） 要大于 2小时/天，越多越好，分成多段 比 单段好；不需要运动、瞎
逛都行。
室内运动对视力帮助不大（还不如户外瞎逛）
除非天赋，少投入在那些志在弥补某些家长幼时遗憾的 损眼 兴趣班（尤其是钢琴围棋）
硬笔写字也损眼，但是估计大家还是会让去写；
户内光照适当，无频闪、低蓝光、多灯源但每个灯源都不要太亮
（不确定是否不同灯多光色也有帮助，按理来说更接近自然光光谱）
【 在 jackalove 的大作中提到: 】
: 户外时间：2小时/天，或周末大段时间
: 光照：5000LUX以上
: 远眺：6米以上
: ...................
--
FROM 14.19.80.*