很多孩子跳绳的瓶颈是在摇绳。日常不练动作不标准的话，上了200多胳膊会先僵硬没劲儿。

【 在 flybyfly 的大作中提到: 】
: 我一直以为只能双脚跳，国庆前知道可以交替跳，不过双脚也能+20，就没让娃练。这次199，也够用了。
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