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- 主题:有没有好的调理肠胃的方法啊
- 可能肉蛋鱼吃多了。
按膳食金字塔的结构来吃。
【 在 Qeee () 的大作中提到: 】
: 我家运动应该不成问题，都快多动症了，满屋乱跑
: 蔬菜每天都能吃一点，但是米饭类的从来不嚼，都是直接吞
: 水喝的应该也不算太少
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FROM 120.244.140.* - 那把娃一天24小时所有入口的东西种类和重量记录一下？
【 在 Qeee () 的大作中提到: 】
: 不吃鸡蛋，鱼肉也不喜欢，吃的少
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: 【 在 xiaofeizei 的大作中提到: 】
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FROM 120.244.140.* - 不是说吃的少，是看食物结构哪里不对。
我家是肉吃多了蔬菜少了就羊屎蛋，非常明显。
【 在 Qeee () 的大作中提到: 】
: 感觉吃的不少，其实我最想知道的是怎么调理肠胃，增加营养吸收，避免拉羊屎
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: 【 在 xiaofeizei 的大作中提到: 】
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FROM 120.244.140.* - 看着是以主食和肉为主了，这俩都是结肚子的一把好手。。。
蔬菜（绿叶菜为主）的量加到每天300克以上，最好每餐都有。
水果以高纤的为主比如猕猴桃，火龙果。
主食加粗粮，玉米南瓜红薯杂豆这些。
再看看大便有没有改善。
【 在 Qeee () 的大作中提到: 】
: 结构应该是不合理的
: 一般是早上醒来120的配方奶，1个小时候1大碗粥，或者一小碗粥+半个馒头，中午米饭+蔬菜，午睡前120纯牛奶，晚上用高汤煮的面条，睡前120配方奶（中午、晚上可能对调），有时会炖点羊腿肉，鸡肉、鸽子之类的
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: 【 在 xiaofeizei 的大作中提到: 】
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FROM 120.244.140.* - 小米虽然我们觉得他是杂粮，但其实粗纤维也是比较少的，换成杂豆燕麦大麦之类的煮粥会比较好。
让你去找一下膳食金字塔又不去，我说的又觉得多，这就。。无解了啊
先把结构弄对了，半个月后如果大便还有问题，生长持续偏慢，就可以考虑看看医生。
【 在 Qeee () 的大作中提到: 】
: 最近早上都是喝小米粥，水果基本每天都有，最近也吃猕猴桃和火龙果
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: 蔬菜一天要300g以上啊，要吃这么多啊
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FROM 120.244.140.* - 我刚才的回复里带了一个金字塔的图片可以参考
如果吃不到表里的重量，就尽量等比例减小
【 在 Qeee () 的大作中提到: 】
: 好的，我找找那个研究一下
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: 【 在 xiaofeizei 的大作中提到: 】
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FROM 120.244.140.*