运动脱敏，要强度，更要持续时间
还有就是环境，三四月，花开草长，爬个香山，这是最基本的

在家蹦一会，半个小时以内，无效。

【 在 xiaoguoguo 的大作中提到: 】
: 说实话，真不一定，我娃个子小，加上鼻炎，鼻炎最厉害的时候，每天我拿着衣架子逼着他各种跑跳蹦，看着娃鼻子不能呼吸还得玩命张着嘴跑跳真的是很可怜，可是坚持了三个月，最后以本来不运动的时候还能闭嘴到晚上鼻子塞的睡不了觉，一夜起六七回清理鼻涕加换睡觉姿势收场。
: 其实医学这个学科本来就没有100%这一说，同样的治疗方案，同样的医生，同样的病换在不同人身上就会有天差地别的效果。只是有些方法有普适性。
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