适当运动
累趴了肯定能睡好

【 在 panggu 的大作中提到: 】
: 怀孕之前睡眠质量就很差，多梦，入睡困难，早醒。每天昏昏沉沉，工作效率也低，经常心慌难受。
:     我妈也是，我婆婆也是。没孩子之前能勉强生活。有孩子之后就更加hard模式。
:     亲妈和婆婆都去医院看过啥问题都没有，开了点安眠药，但老人怕副作用也不敢吃。
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