摆脱消极心态的另外一种方式是:通过把你自己想象成是透明的,让引发反应的外部因
素穿过你,进而使它消失。我建议你先从小事开始练习。比如你在家里安静地坐着时,
突然街道上传来汽车的警报声。这时愤怒产生了,但是愤怒的目的是什么呢?没有目的
。那你为什么要创造这种愤怒呢?你没有这样做,而是思维在这样做。它是自动的,完
全无意识的。为什么思维创造它呢?因为思维相信,抗拒,也就是你经历的消极情绪或
不快乐的某种形式,也许可以消除你不喜欢的这种情境。这当然是幻象。思维所创造的
抗拒,在上述例子中就是你的烦躁或愤怒,比它原来试图去解决的那个肇因还令人讨厌
呢!
【 在 ricepinkpig (会飞的猪) 的大作中提到: 】
: 一楼的邻居嫌楼下儿童广场上的小孩太吵闹,认为小孩不能尖叫,这种情况大人应该要管教,不然就是大人没有素质,且也没有做好道德教育工作。
: 各位怎么看?
: 是不是太大惊小怪了?
: ...................
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