不睡午觉很难改，但一天睡眠8-9小时的确很少。试试早点躺到床上，既然他已经困的不行了。白天运动放电。慢慢调。
【 在 Findest 的大作中提到: 】
: 现在不午睡，晚上十点前就睡了，早上六七点就醒了，够早吧。到下午3点也8小时了
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