7点起床
8点吃早饭，一般四个鹌鹑蛋，和一个包子
11点大约180ml的奶
12点半午饭，一般一碗面条
2点左右才能睡午觉，睡到5点起床
5点左右喝180ml的奶+一点水果
这些都吃的很好
晚饭7点半，晚饭基本吃不下什么，只能吃一点点。
晚上9点半睡觉。
感觉晚饭吃不好的原因，是下午喝奶喝的太晚了。但是不喝奶又不行，求教应该怎样安排？

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FROM 114.244.138.*

睡前喝东西好吗？
【 在 Hebe 的大作中提到: 】
: 为什么要午饭晚饭时间喝奶，不该早饭和睡前喝么？
: 【 在 fyblue18 的大作中提到: 】
: : 7点起床
: ....................

- 来自「最水木 for iPhone X」
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FROM 114.244.138.*

换到晚上喝奶呢
【 在 fyblue18 的大作中提到: 】
: 7点起床
: 8点吃早饭，一般四个鹌鹑蛋，和一个包子
: 11点大约180ml的奶
: ...................
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FROM 223.104.3.*

哦哦，那不好意思啊～～我们两岁，很早就以饭为主，奶为辅了。就是一日三餐，然后一直都是晚上睡前喝奶。不过我们是饭渣，很多时候早上喝了奶就基本吃不下饭了，只能吃几口菜……没办法做到又能喝很多奶，又能吃很多饭。要么就是下午睡醒起来喝点酸奶
  
【 在 fyblue18 () 的大作中提到: 】
: 不是挖坑，是真心求问
: 【 在 trbjsc 的大作中提到: 】
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FROM 180.78.247.*

上午的奶改到早饭一起或者起床就喝，下午的奶改到睡前，把午饭晚饭都往前提一点  
  
【 在 fyblue18 (静心) 的大作中提到: 】
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:  7点起床
:  8点吃早饭，一般四个鹌鹑蛋，和一个包子
:  11点大约180ml的奶
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FROM 123.123.103.83