非专业建议，牛奶，牛肉。虽然是非专业建议，但确实是身边亲眼所见的例子。
我妹两口个头都偏矮（两个人都及格线以下），从小学开始一直保证牛奶牛肉，早上经常自己在家给娃煎牛排。现在娃马上高三（男），身高及格（已经170+），还长得很敦实。
【 在 tina3535 的大作中提到: 】
: 刚发现上十大了，删帖。
: 感谢这么多版友现身说法，或者举身边的例子给予安慰，让我感到了混迹十几年的老水木的温暖。还有很多专业的建议，都跟受用，谢谢大家！
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