把粥砍了，主食尽量吃干的，晚上主食加量，每顿的主食干重尽量达到50g。全天水果量控制在200g以内。
既然是小吃货，就利用好这个资源，尽量吃营养密度高的食物。
再看看娃能有体力去运动不。
【 在 HAPPYAVENUE () 的大作中提到: 】
: 生重不太好估计，蛋每天一个整的，肉肯定比50克多，主食：早饭半碗粥+一个小包子+一小块红薯或玉米（比我吃的多），午饭用大人的碗量1/3碗米饭吧，晚饭汤面一碗或者饺子4个（正常大小）
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: 【 在 xiaofeizei (小飞贼) 的大作中提到: 】
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