我们也是一样不爱动不爱吃，暑假上了俩月体能班，配合一周喝几次双芽水，每天喝一碗山药粥，隔三差五的用四物汤的食材煮粥，一个半月长了2斤。之前一年也长不了2斤。运动真的是良方。
--
FROM 111.205.131.*