- 主题:5岁半小女孩，入睡困难
每天基本在晚上10：30~11:10之间入睡，大多数11点；早晨7:30起床；中午在幼儿园睡半个小时。尝试了每天晚上8-9点下楼玩耍跑跳。比不跑跳时，基本没有进步。最好一次是9点上床，10：10分入睡，早晨6:50自主起床。每天睡眠时间就在9个小时多一点。
真是愁死老母亲了。
--
FROM 219.142.251.*
我觉得这种不是入睡困难，是精力旺盛呢，我家娃马上六岁，男娃，跟你家时间差不多，我家中午可能在幼儿园睡得更多一些，估计上小学以后起得早，再去掉午睡，可能能睡得早一些
--
FROM 223.72.208.*
可能午睡可以取消了
然后10点半睡到第二天7点半
【 在 shenlan915 的大作中提到: 】
: 每天基本在晚上10：30~11:10之间入睡，大多数11点；早晨7:30起床；中午在幼儿园睡半个小时。尝试了每天晚上8-9点下楼玩耍跑跳。比不跑跳时，基本没有进步。最好一次是9点上床，10：10分入睡，早晨6:50自主起床。每天睡眠时间就在9个小时多一点。
: 真是愁死老母亲了。
--
FROM 86.70.99.*
这很正常吧。我家4岁半，周末不午睡，晚上就能8点半睡着，早上7点左右醒。如果上幼儿园，老师要求必须午睡，那她晚上回家就是晚上11点睡，早上7点被我叫起来。我们有时候周末出去玩累着了，在车上睡了一小会，即使10分钟，晚上也得10点多睡了。我感觉午睡这个充电效率非常高。
--
FROM 203.192.13.*