睡前三小时不喝水或者只喝少量水，不吃水多的水果
睡前去一次厕所


【 在 QuietDays 的大作中提到: 】
: 女儿六岁了，夜里不被叫起来尿的话，基本每天都尿床。以前一直用纸尿裤，也试过不用一两周，但夜里她自己完全不会被尿憋醒。有点 ...
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