娃三岁之前生活在国外，现在回国两年了，身体总体比较健康，出生起每年大概会有1-2次的发热和咳嗽。总体上娃的健康不太让我们操心。

发热：不超过38度就不管，超过了就用美林或者泰诺林中的一种退烧，如果一种药不能退烧就间歇性使用两种。除了有一次检查发现是耳朵感染，医生开了一点抗感染药，没有吃过其他的药物。

咳嗽：就靠吃糖浆，有个牌子叫Zarbees，其实就是黑蜂蜜，还是挺管用的。有夜用型的，里面加了褪黑素，可以帮助小朋友入睡。

皮肤问题：基本就靠多透气和使用保湿霜，推荐CeraVe的baby系列，不但解决了娃的皮肤问题，还把我自己的神经性皮炎治好了。

我个人觉得小朋友的健康，最重要的是增强自己的免疫力，日常首先做到休息好，膳食营养尤其是肉蛋奶跟得上，我家娃吃饭不算好，但是也要强迫她吃。另外，每天要有至少一小时的户外运动，加上平时要刻意给她补充点维生素C，就是吃橙子/猕猴桃/蓝莓这些水果。流感疫苗无论是在国外还是国内，冬季都会去打。
--
修改:emlyn FROM 180.101.230.*
FROM 222.190.21.*