以半小时为单位，一点一点往前调整，早点睡，早点起
逐步的调整到期望的作息
晚上到点关门熄灯营造氛围都是必须的

但是这么大的小朋友，白天一般还是需要睡一觉的
要想他在1：00~3：00睡午觉的话
白天就很难出去远处玩

小孩睡的时间总数是够的，倒是不用焦虑
晚上熬不起的是大人，因为早上要早起上班
其实小孩这么大在社区里跟同龄的小朋友跑一跑就行了
总出“远门”的话肯定影响作息，而且信息量很大，睡不着也正常
看大人的选择了


【 在 niuhuahua 的大作中提到: 】
: 月底3岁了。这个周末过得糟心。
:     周六上午带着出去溜了一圈，中午回来吃饭，然后玩到快4点哄睡，睡到6点醒了。吃了点水果，说出去，去盒马先生吃饭。好，满足他，晚上9点多回家，折腾一番快11点关灯，关灯前答应了看一本书就睡觉，结果看了N本还不让关灯。躺下后一会这痒痒一会那痒痒，让他妈给挠，我挠不行。最终12点睡着了。
:     周日上午起的晚，9点多起，吃早饭，10点多带着进城去景山公园玩了一圈，吃了烤翅烧烤，吃得挺好，然后走路去后海，又给吃了双皮奶和坚果等。4点坐车回家，车上睡了，抱上楼，睡到6点。醒了没一会儿，大哭，要出去要出去不要回家。答应后给灌了几口粥和一些花卷，带着出去看公交车，最终9点回家洗澡看书，10点半左右关灯，又是一番折腾，一会儿这样一会儿那样，都得他妈干才行。（白天出去只能是我抱不让别人抱）最终折腾到12点，崩溃了。吵闹他，大哭，最终累了，睡了。
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