加大运动量，9:00全家先关灯睡觉。
【 在 fangzhuang 的大作中提到: 】
: 每天晚上11-12点才入睡，一晚上总共睡不到8个小时，中间偶尔醒个一两次翻个身继续睡。
: 下午睡的很踏实，2点到4点或者5点，不叫可以一直睡。习惯不好改。
: 身高比中位数少一点，体重是合理值得下线。去幼儿园看了一圈基本是比较瘦小的，可能也是月份小。
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