最主要是要保证少穿点，后脖子别有汗，就不容易感冒。
【 在 SciFinder (大西红柿) 的大作中提到: 】
: 标 题: 如何避免反复感冒？关于孩子日常护理的一点点建议
: 发信站: 水木社区 (Fri Nov 19 10:56:05 2021), 站内
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: 首先声明一点：本文写给真正关心孩子健康的父母们，欢迎讨论。中医黑请不要往下看了，本人没有那么多关于孩子生病吃药和找现代医学专家的经验，所以难以和那些一说起医院、挂号、专家、用药就头头是道的科学主义者深入交流，所以科学主义者请口下留情。
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: 近几天孩版上连续的热门话题都是关于病程超长的肺炎患儿，因为不想引起争论就特意单独私信给两位发帖的家长，主要内容就是下面的正文，但是没有任何回音。后来仔细看了发帖家长在帖子里面的讨论，明白了没有回音可能是两位家长最大的修养了，因为两位家长都是铁杆科学主义者，抱歉打扰了。
: 后来想着写了这么多，却没有给到正确的人，有点失落，但是一定还是有人需要的，就还是发出来吧，只要有一个人受益，就是有意义的。套用版上一个朋友的说法：能挽救一个是一个。
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: 开始正文：
: 小孩子不论是护理还是诊断、治疗，自古都是很难的，稍有差错就会出问题，疾病传变也很快。但是另一方面，小孩子体内的能量是无比旺盛的，如果方向正确，恢复起来也很快。
: 首先要有一个基本观念，如果不是先天不足，所有的孩子的自然状态都是健康的，如果喂养和护理得当，所有的孩子都是可以免于生病的，或者说免于生重病的。
: 孩子生病，一定有原因，除了意外导致各种伤害之外，主要有两方面，一个是饮食，一个是外感。要避免生病，就要从这两方面入手。
: 饮食方面，正常喂养即可。不要过于进补，不暴饮暴食，不要吃得太饱，荤素均衡，少吃生食，尽量杜绝冷食和冰激凌等，尽量杜绝各类饮料，尽量减少零食，尽量自己在家做饭，少用成品半成品，不要吃奇怪的食物和营养素等乱七八糟的东西。现在的孩子几乎没有营养缺乏的，只有营养过剩。如果缺乏一定是饮食习惯不好导致偏食厌食，或者喂养失当导致脾胃虚弱。规律饮食，吃正常的食物，即可。
: 关于外感，小儿阳气旺盛，腠理疏松，外在表现就是精力旺盛，且非常容易出汗，出汗后受风寒是绝大多数外感病的初始原因。
: 出汗就是毛孔打开、阳气外越的过程。可以想象一下烧开水的状态，蒸汽呼呼从壶嘴往外冒，这就是小孩子在疯玩疯跑出汗的过程。这个时候如果关火，慢慢降温，因为里面还是很高的温度，壶嘴不会呼呼呼的那么冒气，但是也是热气往外走的过程，外界环境的气体是无法进入壶嘴的。但是如果突然之间降温，或者直接将水壶放在很冷的环境里面，壶嘴就不会往外冒气了，相反的，壶嘴来不及闭合，外界的冷气还会进到壶里面，并且已经到壶嘴部位的蒸汽来不及回缩，直接就冷凝变成水液。换到人体上，情况与之相似。出汗时，毛孔打开，只要是一直精力旺盛在疯玩，在出汗，适时补充水液即可。等到停下来时，这是最关键的时刻，毛孔此时不会立即回复到正常状态，因为还有汗要继续出一会儿，皮肤表面也覆盖着有汗液。如果立即吃冷食喝冷饮，或者到很冷的环境，比如空调房，寒气会立即从毛孔进入体内，还未完全出来的汗液在皮肤和腠理之间凝成水液，毛孔闭塞，这就是受寒。如果立即吹风，尤其是冷风，风会从毛孔进到体内，另外风带走皮肤表面的汗液时，汗液挥发吸收大量的热，体表也会受寒，这就是受风寒。
: 小孩体内环境非常纯净，容不得半点毛病，一旦风寒进入体内，人体免疫系统启动，必然是通过加热（发烧）将其排出。如果此时体内能量足够，能将皮肤腠理再次打开，风寒随汗液排出，出汗之后正确护理，在疾病初起时，孩子自身就解决了。如果体内能量不够，可以用一些辅助的办法，版上很多父母都会，葱白汤啊，姜汤啊，捏脊啊，推拿啊，都很好，喝药的话也就是一副汤药就能搞定的事情。现代医学干预的方法普遍是压制症状，压制症状就是在给身体假象，给家长假象，事实上疾病还在，但免疫系统不响应，慢慢的，病邪会由表及里。肺主皮毛，外感疾病往里传变，第一个中招的就是肺。小儿肺脏非常娇弱，怕寒怕热怕燥，所以既不能热着又不能冻着还不能渴着。
: 出汗之后的护理其实也很简单，就是让身体慢慢恢复到正常状态。不要立即吹风或者到低温环境，不要立即吃冷食冷饮，停下来之后要立即加点衣服，已经汗湿的，如果有温暖的环境，立即脱了把汗擦干，换上干爽的贴身衣服，如果不具备换衣服的环境，尽快把体表汗液擦干，然后在内衣和皮肤之间隔上干爽的棉毛巾，避免汗湿了的内衣服上覆盖在皮肤上，主要是头面部和后背，补充点白开水，或者温开水。平时玩的时候一定关注孩子出汗的情况，及时处理，基本不会感冒，更不会肺炎。
: 我是一个中医家属，也跟着学了一些中医知识，但不太屑于和无脑中医黑争论。我家俩娃，分别上小学和幼儿园，除了打疫苗，几乎没去过医院，基本不生病。
: 说了这么多，只是想给大家树立信心，提供一些建议。不要迷信药物，不要迷信所谓的科学，药物是不得已而为之的选择，科学一沾上利益就不那么纯粹。正常情况下，小孩子生长过程中是不必要到非用药不可、甚至住院的，为了孩子，多一些独立思考，多学习一些老祖宗留下来的东西吧。
: “虚邪贼风，避之有时。恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来？”请大家自己判断和把握，家里人也最好统一，不要人云亦云，孩子是自己的，孩子健康成长是对每个家庭来说都是头等大事。最后祝小宝宝们都健康快乐成长，少遭罪！
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: ※ 来源:·水木社区
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