- 主题:儿童体态纠正与腹式呼吸训练
6岁男孩，总感觉体态不挺拔，看上去有些萎靡，另，测试发现是胸式呼吸，很希望能改成腹式呼吸。
有没有关注这两个问题的家长，如果有过实践经验那是最好，希望能聊一聊。
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我了解到的，
腹式呼吸就是平时说的深呼吸，
一方面，它的呼吸效率高，对改善供血供氧有好处，也利于提高肺活量，进而对体能、耐力都有帮助。
另一方面，腹式呼吸对于发声很有帮助，不易气短、气浮在表面，长时间说话不会累，同时对唱歌的帮助也很明显。
此外，腹式呼吸也就是所谓的练丹田气，对于学习武术等有帮助。
【 在 mrredsnow 的大作中提到: 】
: 请教一下，改呼吸方式，跟孩子的生长发育有什么关系么？或者有什么意义吗？
不理解为啥要改，我就记得小时候看过一篇文章说，...
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嗯，我也只是听的、看的，没有实验数据……
【 在 mrredsnow 的大作中提到: 】
: 后面的不清楚，但是肺活量这个，我个人觉得跟呼吸方式关系不大，主要还是靠有氧锻炼，我自己高中时，有段时间好奇，跟着体育生每 ...
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感谢！有锻炼背部肌肉的方法推荐吗？
您家独唱是跟哪个机构学的？
【 在 ningmengtian 的大作中提到: 】
: 加强体育锻炼，尤其是上半身肌肉。我家10岁一直有点含胸驼背，从暑假开始每天1.5小时锻炼，1小时各种运动，半小时体态纠正 ...
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