1、牛奶是必须喝的，但是很多牛奶有激素，怎么破？大家都是怎么选择牛奶的，我只能做到把几个绿化牛奶品牌剔除

2、都说少吃鸡肉，鸡肉里面的残余激素确定会对小孩有影响吗？看见过一些研究又说实际影响不大，实在不懂了。肉类应该怎么选择？

3、蔬菜，有机蔬菜是智商税吗？

4、少吃零食少喝饮料。这一点共识是知道的

发自「今日水木 on iPhone 12」
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真不能太较真 不然啥也没法吃了。。牛奶， 肉类去正规的商超买有质量保证的即可
蔬菜 洗干净就行了。。
再就是少吃含糖的  对牙齿，眼睛都不好 而且容易诱发肥胖 影响正常吃饭
【 在 shanheyongji (shanheyongji) 的大作中提到: 】
: 1、牛奶是必须喝的，但是很多牛奶有激素，怎么破？大家都是怎么选择牛奶的，我只能做到把几个绿化牛奶品牌剔除
: 2、都说少吃鸡肉，鸡肉里面的残余激素确定会对小孩有影响吗？看见过一些研究又说实际影响不大，实在不懂了。肉类应该怎么选择？
: 3、蔬菜，有机蔬菜是智商税吗？
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如果要细细追究，空气和水都有毒了。。其实饮食均衡，营养搭配合理是更重要的。牛奶要喝，鸡肉可以吃，普通蔬菜可以吃，糖盐油少吃。吃得越多样化，其实越能分散风险。

【 在 shanheyongji 的大作中提到: 】
: 1、牛奶是必须喝的，但是很多牛奶有激素，怎么破？大家都是怎么选择牛奶的，我只能做到把几个绿化牛奶品牌剔除
: 2、都说少吃鸡肉，鸡肉里面的残余激素确定会对小孩有影响吗？看见过一些研究又说实际影响不大，实在不懂了。肉类应该怎么选择？
: 3、蔬菜，有机蔬菜是智商税吗？
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赞同你说的，饮食多样化，风险分散，就是娃特别轴，吃东西就那么几样，努力培养饮食习惯
【 在 ykmfs 的大作中提到: 】
: 如果要细细追究，空气和水都有毒了。。其实饮食均衡，营养搭配合理是更重要的。牛奶要喝，鸡肉可以吃，普通蔬菜可以吃，糖盐油少吃。吃得越多样化，其实越能分散风险。  
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发自「今日水木 on iPhone 12」
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饮食多样化就可以了，食补为啥见效慢，说明吸收有限，要引起质变不是很容易的。垃圾食品尽量少吃就行。
【 在 shanheyongji 的大作中提到: 】
: 1、牛奶是必须喝的，但是很多牛奶有激素，怎么破？大家都是怎么选择牛奶的，我只能做到把几个绿化牛奶品牌剔除
: 2、都说少吃鸡肉，鸡肉里面的残余激素确定会对小孩有影响吗？看见过一些研究又说实际影响不大，实在不懂了。肉类应该怎么选择？
: 3、蔬菜，有机蔬菜是智商税吗？
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