说个我家神兽的例子吧。
目前初三：身高187（貌似不在长了）；父母身高：160/173
我从小给的饲养方式：
1.饮食：从小很少吃零食、喝饮料，不吃甜食，不喝原味之外的酸奶，牛奶；不吃过饱的饭。
2.睡眠：从小一直是早睡早起，从不熬夜，现在初三，每天最晚10:00睡觉。
3.运动：从小带着他各种户外疯玩，除了小学参加学校足球队，没参加过专门的体育培训班，都是我陪着他各种运动；中间只有疫情半年没运动，没长个，然而开学后运动量上来，那半个月肉眼可见的蹿个。

所以我的经验是：一定要保证睡眠、保证营养（少吃添加剂食品），保证足够的运动量。

【 在 focus318 的大作中提到: 】
: 说说我的经历吧，希望对大家有帮助
: 结果：孩子现在早上起来身高166
: 孩子2019年不到8岁，发现有早发育现象，带到医院检查，骨龄10.6，比实际年龄大差不多3岁，身高133，遗传149/175，激素指标还高。
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