孩子学习压力不大，没有报课外班，亲子关系很好，孩子白天吃喝运动心情都正常，但一到睡觉时间就难以入睡，不知道是不是缺钙引起的，也不知道挂什么科
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以前倒是经常为学校的人际关系烦恼但不至于失眠，今年重新分了班人际关系好了，昨天去公园晒了一下午，今天失眠更严重了，稍微睡着一点就就抽动一下，就是我们小时候经常会的那种睡着了身体肌肉跳动一下，以前大人说是在长个，我闺女跳动比较频繁，会导致她醒，不知道是不是缺钙
【 在 Yonoyan 的大作中提到: 】
: 是不是有啥心事？学校里的人际关系？
: 或者增加白天的户外时间，多晒太阳，多运动试试看呢
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先找原因，我给你举几个常见的原因，比如，孩子晚上运动，造成神经兴奋，不容易入睡。比如，孩子日常喝牛奶，脾胃不消化，胃不宁则卧不安，也会造成睡不着。
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   缺钙是结果，不是原因，原因是习惯，不要搞反了，

   你从牛奶过敏上研究吧，可能跟平时吃啥有关系，他平时爱吃啥零食？

【 在 xiaohua1 的大作中提到: 】
: 我们家孩子晚上从来不运动，我们牛奶过敏，从来没喝过牛奶，所以我怀疑是不是缺钙
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  巧克力容易造成肠道湿热，湿热黏腻，影响消化，且会有热上攻头部，一方面大便会腻，大便粘马桶，消化速度变慢。一方面，舌苔厚腻。

   热上攻，和 消化变慢，两个因素均会影响睡眠。


   所以，停掉巧克力，睡眠自然会恢复。


【 在 xiaohua1 的大作中提到: 】
: 一般吃巧克力味的零食
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