之前发过一个月喂养心得，月子娃基本每2小时吃一次，全天都在睡觉。 出了月子开始考虑如何形成规律作息。
当前作息：
o 和父母同房不同床。
o 约7:30pm-8:00am 睡眠，4个月开始约5-6小时吃一次，晚上吃奶后放小床直接入睡，可以做到睡12个小时（并非不吃奶）。
o 白天三觉：放小床自行入睡，或放大床轻拍至迷糊后大人离开入睡；或偶尔困难时大人陪睡。
分享一下我认为孩子好作息的重要原则，操作上有时间顺序。 因为二胎生的比较晚，担心自己体力跟不上。 所以我就下定决心一定要搞好娃的作息。以下给各位新妈妈分享。
1. 不抱睡。
月子里打包睡+5S法则，白天睡觉不避光也不静音；之后5S法则+抱起放下法+大人抱着静坐入睡法---》昏沉时尽快放小床锻炼自主入睡；不打包后用的Lovetodream；4个月开始，用了邻居三胎妈妈强烈要借给我的Magic sleepsuit；以上两个睡袋真的都非常好用，在前述睡眠训练的前提下（划重点）；未采用过抱着走和唱歌哄睡（划重点）
2. 白天亲密带娃建立安全感。
3. 吃奶的间隔。
最重要的是能吃的规律，才能睡规律。 各月龄吃奶间隔网上都有，仅作指导，重点是孩子要有肠胃休息的时间。纯胸喂这里比较好，比较不担心超喂。自己感觉做到胸喂虽然是天然的事情，其实真的好多学问。因为恢复上班了，所以也开始瓶喂了，无奈的选择。（胸喂真的减少很多工作量！）
4. 睡觉的间隔
各月龄睡觉时间间隔网上有，我认为非常具备指导意义。现在基本到点就要睡。
5. 建立EASY模式
重点是切断吃奶和睡觉的联系
6. 锚定早上起床时间，建立全天时间表。
7. 建立晚上入睡时间。
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