亲，请问一下晚上睡觉前怎么哄娃谁啊
【 在 nobodycanfly 的大作中提到: 】
: 家有小娃1岁多一点，生了娃以后发现进入了一个完全的新世界，设想过的“母慈子孝”到现在的“鸡飞狗跳”。。。。。。当妈好难！！！
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: 但是这一年多来，有一件事情还算比较顺利，就是我娃睡的还不错，从5个月开始，我娃开始睡整觉，现在1岁多不到一岁半，晚上八点半上床到早上7点醒，中间一次都不醒，或者醒了也不怎么哭闹不用大人管。
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: 睡觉也很乖，换好睡衣，放到婴儿床里，给一个安抚巾的小兔子，打开小海马，跟她说“宝宝要睡觉了，妈妈也睡觉，大家都睡觉”，然后关灯我再躺到大床上蒙着被子装睡，宝宝通常会叫两声“妈妈、妈妈”，我假装睡着不理她，她也就不理我了，一遍小海马的音乐响完基本就睡了，不过为了保险，我通常会再开一次，两遍小海马后，我就拿出手机在被子里玩一会儿，等她睡熟了再从房间出来。
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: 生娃之前我其实看了挺多育儿书的，我印象非常深刻的是《实用程序育儿指南》，上面说，小月龄的时候，尽量不要让娃吃奶的时候睡着，可以在吃奶的时候摸摸娃的手心，让她保持清醒，吃完以后也要尽量让她醒着，哪怕五分钟也可以。我说实话，小月龄根本做不到！！！别说挠手心了，手心脚心一起挠，娃都吃着吃着睡着了，真的做不到！！！
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: 我现在回想，书上的理论有它的道理，但是对于新手妈妈来说，真的很难系统的全面的去看待娃的整体养育，可能当时哪个环节没做好，加上又母爱爆棚很怕娃哭，反正彻底抛弃理论了，娃就是奶睡奶睡奶睡，又方便又快速又好用。
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: 但实话说，我娃前三个月睡得还不错，队友说这主要归功于他，刚生完回家的一个礼拜，娃晚上醒好多回啊，差不多一小时一醒，我崩溃的要死啊！队友翻出来孕期囤货的防惊跳睡袋，念叨“你买的时候说是睡觉神器，现在睡不好了你咋不试试呢”，说实话娃小，每天睡那么多次，又软塌塌的，我觉得换一次麻烦死了，不过月嫂当时在嘛，就让月嫂换，刚开始就晚上用这个防惊跳睡袋。
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: 我不夸张的说，反正我也不卖睡袋，这个真的超好用，用上之后我娃基本每晚醒三次，第一觉睡4-5个小时，第二觉2个多小时，第三觉2个多小时左右，我之所以这么印象深刻是因为我一激动又下单买了三件，就怕娃尿湿了弄脏了洗了没得换我睡不好。
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: 然后白天我也迅速的用上了，换换换睡袋，只要能睡好，一点不麻烦。
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: 前三个月睡得真的不错，有一次晚上竟然第一觉睡了6个小时，我晚上自己醒了还琢磨了一会儿要不要叫醒她喂奶，很怕她饿着。
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: 当时我天真的以为，我娃就会这么一直好好睡下去，我还记得看过的“婴幼儿睡眠圣经”那本书说，小娃过了6周就会睡眠越来越好，所以我娃肯定也越睡越好啊~现在就挺好，以后肯定更好。
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: 这一切结束在我娃拍百天照的那天，拍完百天照的那个晚上，她就醒了一次，我当时想这真的是累着了，哎呀这妞怎么这么乖啊，妈妈真是好爱你啊~~~~
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: 第二天，她就不睡了，真的不睡了，我一脸懵啊，白天哭哭哭，抱着勉强睡会儿，晚上就彻底崩了，一晚上醒七八回，长的话一小时一醒，短的话几十分钟一醒，醒了我就喂奶，吃着睡着了，放回小床就醒然后再喂，我坐在大床边上的哺乳椅上一喂就是几十分钟，放下就又醒然后又喂，勉强放下一小时以内又醒，反复循环根本就睡不好，没几天我跟队友都崩溃了（我那么崩溃都竟然没想过把她放大床跟我一起睡，还坚持让她睡小床，我现在想想也挺纳闷的）
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: 有一天晚上我仍然崩溃的喂奶，我娃一含上就睡了，根本就没吃，不知道是哪个灵光刺激了我，我突然想起来，这不就是书上说的靠奶接觉嘛？？？？改必须得改。
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: 第二天白天，我就开始看书，我又翻出来了《实用程序育儿指南》，我当时可是做了很多笔记的，按书上大致来，要改就全改，白天晚上一起改，但是又怕改太快娃受不了，具体多快是快我也分不清楚，看着来吧。
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: 第一步，是白天4小时喂一次奶，拉长喂奶间隔，反正不能一哭就喂奶了。娃白天也得睡够了，白天睡不好晚上肯定也睡不好啊。白天就抱着睡，吃完奶玩一会儿（这会儿玩一会儿很容易了，因为根本就不睡嘛），哭就抱着哄，一边抱着哄一边自己给自己打气“闺女啊妈也是为了你好，妈要是太累了病了没了你爸娶个后妈给你你也没啥好日子过啊。。。。”抱着抱着其实娃也能睡。
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: 晚上4小时喂一次，提前醒了也不喂，哭了就抱着哄，不开大灯就在屋里原地抱着哄，哄到我跟队友的胳膊都快断了，我娃吃的太胖了。要断掉“靠奶接觉”这件事。
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: 说实话，进展没有那么快，但是多多少少好了一些些，但是因为娃一直哭。。。。我又一直抱，我其实就是精神跟肉体的双重折磨，我真的觉得日子更难，根本就是强撑着在过。
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: 有一个晚上，我娃哭了我抱起来哄，哄好以后又放下然后她又开始哭，我真的没力气要累死了，就让她在床上哭了一会儿，我就在床边拍拍她，结果她哭了几分钟，竟然就自己睡了，我当时惊讶的想抽自己，因为我抱着哄她，大概得反复三五次才行，半小时解决算快的，结果不抱也就哭一小会儿，我感觉我是个傻子，不是我闺女折磨我，是我在折磨她。
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: 也就是那个晚上，我决定不抱起来哄了，以后醒了就拍拍，让她在小床上拍睡。也就是那个决定开始，她睡得突然就变好了，也会哭一会儿，但是我是有点一根筋的，哭一会儿就哭一会儿吧，妈妈陪着你，因为小床的围栏挺高的，拍的时候弯着腰也很累，她一直哭我就一直拍，感觉跟闺女一起受苦，能让我心理好受点。
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: 但是我没有受苦太久，坚持拍睡后第三天她就睡得很好了，晚上第一觉就又能睡5、6个小时了，我坚持住不到4小时不喂，不醒也不喂奶，她自己就越睡越长，一个礼拜我竟然把夜奶给断了，算是断了吧，晚上8点喂一顿，早上5点多喂一顿，7点她起床。
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: 这一次，我娃的睡眠从百天开始塌方，到5月龄的时候基本修好，从那以后我开始有了很多自己的时间，也看了市面上众多的睡眠书，婴幼儿睡眠圣经、婴幼儿睡眠全书、韦氏婴幼儿睡眠圣经、法伯睡眠宝典，与宝宝同眠、宝宝不哭之夜间安睡秘诀、卡普新生儿安抚法等等，当然还有我最爱的实用程序育儿指南哈，才觉得当时的调整真的是“大力出奇迹”啊！！！
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: 顺便说一句，我娃的生长曲线一直很好，在86分位左右，断了夜奶完全没影响她长肉。
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: 当然我娃的睡眠问题算是比较单一，主要是奶睡，按照法伯睡眠宝典里面说的，“错误的睡眠依赖”，简单点说娃是吃奶睡着的，睡前的记忆就是吃着奶，一旦睡醒发现没在吃奶，就惊慌失措，非得还原睡前的场景才能继续入睡。类比下成年人，就是睡之前在床上睡着的，睡醒了发现正在一个山洞里，马上一蹦三尺高慌得一比不可能再睡着。。。
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: 第二次我娃睡觉塌方是在1岁左右，她突然开始越醒越早，本来是5点一顿奶，然后7点醒，但是突然她4点多就醒，根本拍不睡，哭到怀疑人生，抱出来也不玩就哭哭唧唧的， 给一瓶奶（我因为上班后奶量直线下降苦撑到一岁断奶了）再哭哭唧唧个二三十分钟就困了，抱回去再睡，一般再睡个一个多小时再起床。
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: 我想给她改一改，自我总结，凌晨4、5点是娃的易醒点，如果她醒了好好玩那自然不用管了，但明显现在是还困但是睡不过去，换句话说睡眠能力不足。要改这个得从入睡方式入手，本来是拍睡的嘛，现在改一下，不拍了直接陪睡。
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: 这次进展很快，睡前哭了二十多分钟，每隔五分钟、十分钟我跟她说宝宝睡吧，妈妈也睡了，说了两次她就睡着了。但是哭的我心如刀绞，从来没觉得五分钟有那么长。。。。
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: 效果立竿见影，第二天早上就七点起了，起来开开心心吃早饭。第二天晚上哭了十分钟就睡了，第二天7点起；第三天就不哭了，就好了。
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: 我最后总结一下，我娃的睡眠问题的关键，第一次是奶睡，也就是错误的睡眠依赖，改掉这个娃就睡好了；第二次还是哄睡，用拍拍睡来帮助她入睡，她自己的睡眠能力不强，睡不过早上5点这个易醒点，所以我改成让她自己睡，她试了两回以后就能睡过易醒点，解决了睡眠问题。
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: 不过看的书越多，越觉得娃的睡眠问题处理起来越应该慎重，当初真的是一往无前的瞎整啊，还好算是碰到一只死耗子，如果版友家娃有睡眠问题的，我家的方法仅供参考，建议还是多看看书，考虑的更全面一点。
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: 最后我拿我娃感慨一下，有的时候娃如果睡得不好，其实不是娃在折磨你，可能也是因为大人在折磨娃。。。。。。
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: 最后的最后，我贴一个小宝宝的清醒间隔吧，小月龄的宝宝如果哄睡很难的话，多半是因为醒的太久了，大家可以看看这个表，及时哄睡哈，表格仅供参考，所有内容来自以上我列举的睡眠书籍，本人保证数据来自书本，其他不保证。
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: 0-1个月 <=40min
: 1-2个月 约40-60min
: 2-3个月 60-80min
: 3-4个月 60-90min
: 4-6个月 75-105min
: 6-8个月 <=2.5h
: 8-10个月 2~3.5h
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: 如果有啥睡眠问题的话，也可以私信我，我两个保证两个不保证，理论绝对来源书籍不是我本人胡编乱造，第二保证绝对免费；不保证能第一时间回复以及不保证回答肯定有效。
来自 VOG-AL10
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