水果酸奶蔬菜（纤维素高的）多吃
细腻的淀粉、肉类控制着点
实在不行就开塞露…
杜密克也是常见选项之一
另外养成排便习惯
【 在 zjl 的大作中提到: 】
: 怎么办？每次都是隔2天才拉一次大便，每次第一坨都很大，搞得便血了。喝了蜂蜜水，好像不顶用。
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