我家也有类似问题，最佳办法
1.出了吃饭戒任何零食，牛奶、水果不在此列；
2.不要喂饭
3.爱吃多少吃多少
饿了自然会吃，此方法需要全家配合，尤其是老人，不到饭点叫饿不能给吃的，看他不吃要忍住不喂
btw：为了让他吃饭还给看手机。。我只能说娃不好好吃都是大人惯出来的
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