周末可以带孩子去游游泳，爬爬山，逛逛公园，平时如果有时间，大人晚饭后可以带着打打羽毛球，跳跳绳之类的。既能增加运动量，也能增进亲子感情


【 在 zoull 的大作中提到: 】
: 之前一直是跟小朋友玩的，但是差不多大的几个小女孩，凑一起就是蹲地上过家家做饭啥的，也没运动量，还弄得我娃得了沙土皮炎~不是不跟小朋友玩，是觉得一周7天里，哪怕有2天运动量大一点呢~
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