骨头汤，虾皮？

【 在 TIANJINGUO 的大作中提到: 】
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: 从营养角度，牛奶的营养可以用别的替代，比如牛奶含有的钙，可以用骨头汤，虾皮替代，牛奶含有的脂肪，可以通过摄取肥瘦肉类获得。
: 再有，可以变相喝牛奶，比如用牛奶做牛奶西米露等，变着花样做，给孩子吃，用黄油煎牛排等。
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