网上随便搜一搜，就能找到好多水果等东西，包括但不限于火龙果，猕猴桃，西梅，葡萄，酸奶，咖啡。。。就我观察我家里人的情况，感觉个体差异非常大，有些时候作用机制类似于轻微的让胃肠不耐受而导致拉肚子，所以要慢慢试出最适合的东西，而且要有量，就好像我儿子，吃几个葡萄肯定没反应的，但是吃40个下去就会上厕所了，西梅汁喝几口没有用，喝一整杯半小时就见效。但是这种靠肠胃不适拉肚子应该是救急用，为了长期健康，最好吃长纤维食物，多喝水多运动。
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修改:KOH FROM 73.241.30.*
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