关于吃这个东西,其实很简单,科学界早有了共识,就是三大营养元素均衡,只要是吃的,就没啥不能吃的,什么蛋糕,冰淇淋,这些就是碳水高一些,GI值较高,血糖升得快,肥肉就容易长,糖还会引发牙齿健康的问题,另外植物奶油等添加剂造成的反式脂肪酸之类的问题要注意一点,但是这一切的前提就是不要过量,孩子一天三顿全是蛋糕,连吃三天肯定不合适,当然这些是指1岁以上的孩子
btw:其实正常人本身就有均衡的机制,你要是三天连续吃蛋糕你也受不了,其实就是碳水过量,缺乏蛋白质的表现,中国人普遍蛋白质补充不足,孩子就更不足了,但是传统认识中的鸡蛋和牛奶反而蛋白质含量不高,什么金枪鱼,鳕鱼,三文鱼(鲑鱼),牛肉,鸡肉,这些的蛋白质才是真的高,孩子可以多吃一些。我见过很多爷爷奶奶说自己孩子爱吃面,爱吃饺子,一顿吃多少多少的,或者说晚上就给喝点稀饭之类的,其实这些都是营养不均衡的表现,势必造成肥胖或者是营养不良,总之,不用刻意去计算,如果是幼儿园吃饭的孩子,回家以及周末补充一些牛排,深海鱼虾之类,并且吃一些蔬菜补充膳食纤维即可,辅以适当的户外锻炼,肯定是一个身心健康,阳光灿烂的孩子。
【 在 niuhuahua 的大作中提到: 】
: 过2岁生日时是第2次吃奶油蛋糕,第1次是过1岁生日。然后前几天去商场玩,买了一个蛋糕3个人吃,给他一点,是第3次吃。最近看绘本,老说爸爸,叮咚要蛋糕,蛋糕,蛋糕。怪可怜人的。
: 想问问大家在这方面都是怎么做的。比如两个星期给吃一点可以吗
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