我们家的是1岁到1岁8个月基本晚上9点一觉到7点多（中间也许醒了自己又睡着了，大人不知道）
最近连续半夜2、3点醒来哭一会儿，嘴巴里不知道说啥，听不懂的外星语
哄哄10-30分钟不等，能继续睡到早上7点多
所以查了一下，日本的睡眠协会管这个叫夜惊，一直到7岁都有可能发生
具体原因也不清楚
只是推荐了改善方法
1、小孩入睡通常3小时候进入深度睡眠，发生夜惊是在深度睡眠的时候，所以建议大人小孩即使睡着后大人起来做自己的事情，等小孩睡了3小时候最后回到小孩身边，给娃安全感。若是夜惊时发现大人不在身边，会更严重
2、睡前1-2小时内最好不要看电视以及液晶屏等，有研究显示看电视等会影响入睡后的褪黑素水平
3、每天睡前仪式固定下来，让小孩在习惯中安心入睡



【 在 feather 的大作中提到: 】
: 这个会倒退？小时候不惊，现在惊？
: :
: - 来自「最水木 for iPhone Xs Max」
--
FROM 147.192.27.*