方法有二。
治本就是白天多锻炼多做体力活
治标就是夜里睡不着的时候翻出一篇英文文献看，五分钟内看困  
  
【 在 lucyliu (sanj) 的大作中提到: 】
:  大半夜的哄完孩子不知道为什么就是经常睡不着，然后第二天精神状态非常差，可是白天也睡不着，感觉已经影响到性格了，怎么破？
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:  修改:lucyliu FROM 223.72.91.*
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FROM 2.104.11.*