给孩子自由:选择吃什么,什么时候吃,怎么吃。自主进食,不要评判,当他是个成年人。
带孩子充分运动,爬山、疯跑、上体能课、蹦蹦跳跳。
养成不吃甜食的习惯:甜食包括,高糖酸奶、饼干、面包、糖果、山楂,适度水果且安排在餐后,养成白开水的习惯。
我娃之前吃饭也很难,非常难,还是个多种食物过敏的小朋友,1岁半才吃上米饭,2岁吃上面条,咀嚼能力严重落后,而且因为我的心急,强迫他吃饭,让他对吃饭产生抗拒。
现在挺好,吃货一枚,有时不给他吃,还会可怜巴巴安慰自己,我是馋了,不是饿了。
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