手挤奶，每2-3小时挤一次，维持泌乳量。民用吸奶器吸奶效率太低，所以才会变成硬块。虽然是生理性乳涨，但是如果母乳移出效率高，通常不会涨的非常难受。网上学习手挤奶视频。或者租医用吸奶器，你问问你们区妇幼保健院有没有。
如果身体状况可以走路，建议去海淀妇幼或北大国际母乳喂养咨询门诊。学习手挤奶，以及后续你家宝宝回家后的哺乳问题，包括含接姿势，乳头混淆等问题，很重要。或者付费咨询母乳喂养咨询师。
【 在 regl09 的大作中提到: 】
: 早产 今天第3天 开始涨奶 吸奶器一次目测最多10ml 目前都变成硬块了 求助怎么解决堵奶？
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